眼力エクササイズ 世界一受けたい授業

世界一受けたい授業で眼力研究の第一人者 愛知工業大学 石垣　尚男（いしがき　ひさお）　先生が眼力エクササイズ最新版をスタジオで教えてくれましたね。

眼力はエクササイズで鍛え直すことができる！

実は全世界で300万本の大ヒット！ＤＳ眼力トレーニングを開発したのが、石垣　尚男先生なんです。

眼がスムーズに動かない、眼が疲れやすい、本を読むのに焦点が合わず、時間がかかる！のは視力が低下したからではなく、眼力（めぢから）の低下だった。

特に眼力のピークは２０歳で後は下がっていくだけというのは驚きです。

番組ではたくさんの眼力エクササイズ（ビリヤード、リズム、サッカー、動体視力など）を紹介していましたが、実際に家でできそうな簡単エクササイズは最初に石垣　尚男先生が教えてくれたエクササイズですね。

【眼力エクササイズ】

①両手の人差し指を出して肩幅くらいに広げる
②右手を上げる
③右手と左手の人差し指を交互に見る

注意事項！
※頭を動かない！
※眼だけを動かすこと

あと石垣先生は一生懸命眼を動かすことが一番重要だと言っていましたね。
それだけでも眼力を鍛える十分エキササイズになる。

あなたも眼力を鍛え直しませんか？